Schwangerschaftsyoga fürs 3. Trimester - zur perfekten Geburtsvorbereitung
Breite Straße 45
13187 Berlin
| Datum: | Donnerstag, 4. Juni 10:00 Uhr - Donnerstag, 25. Juni 11:15 Uhr |
Infos zum Kurs
Wir sind Clara und Sarah, Hebammen und Yogalehrerinnen. Wir unterstützen dich dabei, Vertrauen und innere Balance in deiner Schwangerschaft zu finden.
Warum geburtsvorbereitendes Yoga im 3. Trimester?
Mit unserem Hebammenwissen und unserer Yogaerfahrung haben wir eine gezielte Yogapraxis zusammengestellt, die dich besonders in den letzten Wochen vor der Geburt unterstützt.
Durch bewusste Atemübungen, achtsame Bewegung und mentale Ausrichtung kannst du deine Gebärfähigkeit stärken, Spannungen lösen und Vertrauen in deinen Körper und den Geburtsprozess entwickeln.
Zu uns:
Wir arbeiten seit mehreren Jahren als Hebammen im Kreißsaal der Caritas-Klinik Maria Heimsuchung und sind beide ausgebildete Yogalehrerinnen.
Zusätzlich haben wir spezialisierte Weiterbildungen in Schwangerschaftsyoga und Postnatalyoga gemacht und entwickeln unsere Kurskonzepte kontinuierlich weiter. In unserem Berufsalltag erleben wir immer wieder, wie unterstützend Yoga in der Schwangerschaft und für die Geburt sein kann.
Was dich in den 75 Minuten erwartet:
Unser Kurs umfasst vier aufeinander aufbauende Einheiten und ist speziell auf das 3. Trimester abgestimmt.
Wir teilen Hebammenwissen rund um den weiblichen Beckenraum, Beckenboden, Geburtspositionen und Atmungstechniken, die unter der Geburt hilfreich sind.
Wir starten mit Atemübungen (Pranayama) zur Vorbereitung auf die Geburt und einen bewussten Umgang mit den Wehen. Danach folgen gezielte Yogasequenzen zur Mobilisation des Beckens, Kräftigung und Entspannung.
Ergänzend begleiten wir dich in der mentalen Geburtsvorbereitung mit kurzen Meditationen und stärkenden Impulsen, die dein Vertrauen fördern.
Auch Austausch und Raum für deine Fragen sind jederzeit möglich.
Kontakt & Anmeldung
📅 Zeitraum
04.06. – 25.06.2026 - 4 Termine - donnerstags 10:00 - 11:15 Uhr
- Jeden Donnerstag (4 Termine)
- Noch freie Plätze!
- Einzelstunden sind ebenfalls nach Anmeldung per Email buchbar.
- Kosten für eine Einzelstunde: 20 € (75 Minuten).
Anmeldung: hebammenyoga@web.de
📍 Ort
Kavalierhaus
Breite Str. 45
13187 Berlin
💰 Kosten
80 €
🧡 Für wen
Schwangere im 3. Trimester
📩 Fragen
An hebammenyoga@web.de
Kursleitung
Deutsch, Englisch, Französisch (Basic)
zum YogakursKavalierhaus, Breite Straße 45, 13187 Berlin
auf dem Gelände der Caritas-Klinik Maria Heimsuchung
Samstag, 21. November 2026 10:00 - 13:00 Uhr
Dienstag, 4. August 2026 17:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch, 9. September 2026 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstag, 6. Oktober 2026 00:00 - 00:00 Uhr
Jetzt neu: Jeden Dienstag & Donnerstag um 18 Uhr (ausgenommen Feiertage)
Mittwoch, 11. November 2026 00:00 - 00:00 Uhr
Freitag, 13. November 14:00 Uhr - Samstag, 14. November 16:00 Uhr
Mittwoch, 9. Dezember 2026 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 12. September 2026 09:00 - 14:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Freitag, 18. September 2026 10:00 - 16:00 Uhr
Dienstag, 21. Juli 2026 16:30 - 17:30 Uhr
Dienstag, 6. Januar 16:00 Uhr - Dienstag, 22. Dezember 18:00 Uhr
Findet 14-tätig statt
Freitag, 6. November 2026 11:00 - 15:30 Uhr
Donnerstag, 30. Juli 15:30 Uhr - Donnerstag, 17. September 17:45 Uhr
Jeden Donnerstag
Freitag, 4. September 2026 11:00 - 15:30 Uhr
Freitag, 16. Oktober 2026 11:00 - 15:30 Uhr
Samstag, 1. August 2026 10:00 - 17:00 Uhr
und Sonntag, 02. August 2026 10:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 8. August 2026 10:00 - 17:00 Uhr
und Sonntag, 09. August 2026 10:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 22. August 2026 12:00 - 18:00 Uhr
und Sonntag, 23.8.2026 10 - 15 Uhr und Donnerstag, 27.8.2026 17 - 20 Uhr
Samstag, 12. September 2026 10:00 - 17:00 Uhr
und Sonntag, 13. September 2026 10:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 26. September 2026 10:00 - 17:00 Uhr
und Sonntag, 27. September 2026 10:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 10. Oktober 2026 10:00 - 17:00 Uhr
und Sonntag, 11. Oktober 2025 10:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 31. Oktober 2026 10:00 - 17:00 Uhr
und Sonntag, 1. November 2026 10:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 14. November 2026 10:00 - 17:00 Uhr
und Sonntag, 15. November 2026 10:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 5. Dezember 2026 10:00 - 17:00 Uhr
und Sonntag, 06. Dezember 2026 10:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 24. Oktober 2026 10:00 - 17:00 Uhr
and on sunday, 25th october 2026 from 10 AM till 5 PM
Samstag, 21. November 2026 10:00 - 17:00 Uhr
and on sunday, 22nd november 2026 from 10 AM till 5 PM